Azt tartja egy régi mondás, hogy ha az embernek egészsége van, akkor mindene megvan. Már csak emiatt is bátorítok minden kedves nyíregyházit, hogy vegyen részt az országban is egyedi, ingyenes önkormányzati mozgásprogram-sorozat valamely óráján.
Ehhez nem csak a tapasztalt oktatók állnak rendelkezésre, hanem a kiváló infrastruktúránk is. Az órarendbe olyan helyszíneket is beépítettünk, mint többek között a 2016-ban kívülről és belülről megújult Continental Aréna, az új Atlétikai Centrumunk, a Városi Uszoda, a Városi Jégpálya, vagy éppen a Városi Stadion, de hétről hétre fogadják a sportolni vágyókat a felújított, korszerű tornatermeink is.
A Nyíregyháza Önkormányzata által 2013-ban indított Mozdulj Nyíregyháza! azonban a városlakók aktív részvétele nélkül nem érhetett volna el ilyen sikereket. Kívánom, hogy sportos lendületük a jövőben is tartson ki, érezzék magukat jól a foglalkozásokon és miután azokról haza térnek, akkor se hagyják abba a mozgást. Használják sportlétesítményeinket, kondiparkjainkat, rekortán futópályáinkat, kerékpározzanak, és látogassanak ki a város sportrendezvényeire, amiből idén is egy több elemből álló lista állt össze.
Kívánom, hogy a hét minden napján mozduljon Nyíregyháza!
Az esések gyakorisága és súlyossága a korral nő. Az esések legsúlyosabb szövődményei a csípő-, kar- és gerinctörések. A mindenfajta károsodással együtt járó mozgáshiány további izomvesztést, gyengeséget és instabilitást okoz, ami fokozza az ismételt elesés veszélyét.
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
A Flow jóga egy dinamikus, finom mozdulatokkal dolgozó, a nyugodt légzés ritmusára épülő óra.
A közösségi futásokon edzői irányítással, orvosi felügyelet mellett zajlanak a tréningek. Mindenki a saját edzettségének megfelelő csoportot választhatja, az öt különböző erősségű csapat közül. Kezdőktől a versenyzői szintekig ajánlott az edzéseken való részvétel. A foglalkozás helyszíne a Bujtosi Városliget, majd március 31-től az Erdei Tornapálya.
Saját testtel végzett mozgásforma, mely a mozgásminőség fejlesztésén alapulva a test természetes mozgásait és a test saját súlyát használja eszközként. Az ízületek és a törzs megerősítése által fejlődik a koordinációs képesség és a funkcionális erő, nő a terhelhetőség
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
A foglalkozás elsősorban senior korúaknak, ülőmunkát végzőknek, valamint gerinc- vagy tartásproblémákkal küzdőknek ajánlott.
Játékos ismerkedés a padel alapjaival a család minden tagja számára. Oktatók: a Marso Tenisz Centrum szakoktatói. Előzetes bejelentkezés: +36 30 41 9161
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
A mozgás fokozza a csonttermelést, erősíti az izomzatot, ezáltal javítja a testtartást. Megfelelő gyakorlatok végzésével megelőzhető a csontritkulás kialakulása.
Játékos ismerkedés a padel alapjaival a család minden tagja számára. Oktatók: a Marso Tenisz Centrum szakoktatói. Előzetes bejelentkezés: +36 30 41 9161
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
Ingyenes tollaslabdázási lehetőség a család minden tagjának. A sportág elsajátításában szakedzők segítenek. Ütőt és labdát kérjük, mindenki vigyen magával.
Feltöltés alatt...
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
A sportolók és aktív életmódot élők számára a jóga az egyik legjobb kiegészítő mozgásforma, hiszen pont ott támogatja őket, ahol a legnagyobb szükségük van rá: a rugalmasságban, a regenerációban és a mentális fókuszban.
Egy igazán kellemes és hatékony mozgásforma a jobb közérzethez, a koncentráció, a rugalmasság, az állóképesség és az egyensúly fejlesztéséhez.
A közösségi futásokon az Atlétikai Centrum épületének belső rekortánpályáján edzhetnek a mozogni vágyók a tavaszi időszakban.
A foglalkozás elsősorban senior korúaknak Az egész testet átmozgató, mindenki egészségi állapotának megfelelő nehézségű feladatok.
Jóga középkorúak és idősebb korosztály számára. Biztonságos, ízületkímélő mozgás, mely segít újra megtapasztalni a mozgás szabadságát.
Ido-tibeti alapú Jóga órák, finom átmozgatásokkal, Jóga légzés alapokkal.
Húzd fel a legkényelmesebb tornacipődet és „botolj” egy órát velünk a Sóstói-erdőben.
Válogasson a programsorozat 28 féle mozgásformája közül!
Megnézem a programokat!
Június 22-től augusztus 30-ig 10 helyszínen, heti 28 foglalkozással várjuk a mozogni vágyókat!
Immár 13. évünket kezdjük és újabb helyszínekkel kiegészülve és még gazdagabb programkínálattal várjuk a mozogni vágyókat!
A reggeli hűvösebb időjárás ellenére is közel 1100 fő vett részt az október 4-én megrendezett Bringavároson.
Az október 4-én megrendezésre kerülő 8. Bringaváros keretében összesen 23 ponton megannyi meglepetés és aktivitás várja a kerékpáron érkezőket.
Október 7-én, kedden Katus Attila tart ingyenes Best Body edzést a Continental Arénában.
Immár 8. alkalommal kerül megrendezésre a Bringaváros, mely idén már 23 bringaponton várja a kerékpárosokat
Szeptember 22-től 10 héten át heti 66 foglalkozással, a város 34 helyszínén várjuk a mozogni vágyókat!
Január 27-től június 1-ig tart a 2025. évi első félévi mozgásrendje, melynek keretében heti 60 foglalkozás 30 helyszínen kínál mozgáslehetőséget minden korosztály számára ingyenesen!
November 25-én, 18.00 órától a Fitt-Szülinap keretében Rubint Réka alakreform edzése várja a mozogni vágyókat a Continental Arénába.
Október 23-án és november 1-jén a munkaszüneti napokon, valamint október 28. - november 3. között, azaz az őszi szünetben módosításokkal zajlanak a foglakozások.
Október 15-én, kedden 16.00 órától ingyenes kardiovaszkuláris szűrés, majd 18.00 órától Best Body edzés Katus Attilával a Continental Arénában!
Szeptember 28-án immár hetedik. alkalommal kerül megrendezésre a Bringaváros.
Új helyszínekkel és programokkal kiegészülve startol szeptember 23-án a Mozdulj Nyíregyháza! őszi programsorozata.
Április 2-án, kedden 18.00 órától Fitt-Húsvét Béres Alexandrával
Március 29-én, pénteken mindenkit vár sok szeretettel a Nyíregyházi Sportcentrum a Nyuszi Futásra!
Nagypéntek és húsvét hétfő kivételével várjuk a mozogni vágyókat!
Március 7-én Fitt-Nőnap keretében Katus Attila tart ingyenes Best-Body edzést a Continental Arénában!
A Mozdulj Nyíregyháza! keretében idén tavasszal ismét városunkban tart ingyenes fitnesz órát Katus Attila és Béres Alexandra!
Hétfőn elstartolt a Mozdulj Nyíregyháza! A mozgásprogram immár 11. évét kezdte meg és a város 24 különböző pontján, több mint 28-féle mozgásforma, összesen heti 43 foglalkozás keretében nyújt sportolási lehetőséget.
Az őszi évad utolsó szenior örömtánc foglalkozását tartották ma a Váci Mihály Kulturális Központban.
A város 24 pontján, több mint 28 féle mozgásforma, heti 43 foglalkozás keretében.
Immár 11. évét kezdi meg a Mozdulj Nyíregyháza január 29-étől. A város 24 különböző pontján, több mint 28-féle mozgásforma, összesen heti 43 foglalkozás keretében nyújt majd sportolási lehetőséget.
2024 © Mozdulj Nyíregyháza. Minden jog fenntartva.
Készítette:
