Az esések gyakorisága és súlyossága a korral nő. Az esések legsúlyosabb szövődményei a csípő-, kar- és gerinctörések. A mindenfajta károsodással együtt járó mozgáshiány további izomvesztést, gyengeséget és instabilitást okoz, ami fokozza az ismételt elesés veszélyét.
Az idősebb korosztály számára kínál biztonságos, ízület kímélő mozgást. Segít újra megtapasztalni a mozgás szabadságát.
Senior korúaknak szervezett kíméletes táncóra, mely egyben kellemes kikapcsolódást nyújtó, egészségmegőrző és betegségmegelőző mozgásforma. Nem kell hozzá előzetes tánctudás, sem táncpartner, és bármikor lehet csatlakozni a csoporthoz.
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
A 6–12 éves korú gyermekeknek szervezett foglalkozás keretében a zenére végzett mozgásformákkal játékosan fejlesztik a koordinációs és ritmusérzéket.
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
Gerinctorna Rozsrétszőlőn az általános iskola tornatermében
Saját testtel végzett mozgásforma, mely a mozgásminőség fejlesztésén alapulva a test természetes mozgásait és a test saját súlyát használja eszközként. Az ízületek és a törzs megerősítése által fejlődik a koordinációs képesség és a funkcionális erő, nő a terhelhetőség
A közösségi futásokon edzői irányítással, orvosi felügyelet mellett zajlanak a tréningek. Mindenki a saját edzettségének megfelelő csoportot választhatja, az öt különböző erősségű csapat közül. Kezdőktől a versenyzői szintekig ajánlott az edzéseken való részvétel.
Ingyenes tollaslabdázási lehetőség a család minden tagjának. A sportág elsajátításában szakedzők segítenek. Ütőt és labdát kérjük, mindenki vigyen magával.
A POUND®! egy olyan kardio edzésforma, amely a strength and conditioning jóga és a Pilates által inspirált elemeket kombinálja.
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
Ingyenes alapszűrések (BMI, vérnyomás, vércukorszint) a Nyíregyházi Gondozási Központ szakembereinek a bevonásával.
A foglalkozás elsősorban senior korúaknak, ülőmunkát végzőknek, valamint gerinc- vagy tartásproblémákkal küzdőknek ajánlott.
Az atlétika minden sportág alapja. A 6–12 éves korú gyermekek számára szervezett foglalkozáson a gyerekek megismerkedhetnek a futás, az ugrás, a dobás és a hajítás helyes mozgástechnikájával.
Zene, tánc és sok-sok nevetés 6 éves kortól fiúknak és lányoknak egyaránt!
Minden izomcsoportot megmozgató, helyes testtartást előtérbe helyező alakformáló torna. Kevésbé ugrálós, de mégis dinamikus izomfejlesztés.
A tánc művészet, ami hidat épít emberek között, felemeli a lelket és pozitív irányba változtatja azt.
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
Ha szereted a táncot és megismerkednél különböző népek táncaival (pl. bécsi keringő, csárdás), várunk szeretettel.
A speciális eszközzel, gymstickkel végzett mozgásformák az összes izomcsoportot megmozgatják.
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
A medical fitness rizikófaktoros kliensek egészségfejlesztésére specializálódott mozgásprogram.
A mozgás fokozza a csonttermelést, erősíti az izomzatot, ezáltal javítja a testtartást. Megfelelő gyakorlatok végzésével megelőzhető a csontritkulás kialakulása.
A senior örömtánc forradalmian új közösségi mozgásforma. A mini koreográfiák alkalmazkodnak az idősödő emberek izom- és ízületrendszeréhez.
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
Az 5–8 éves korú gyermekek részére szervezett foglalkozás keretében az egész tartó- és mozgatórendszer, ezen belül is kiemelten a hátizomzat és talpi izmok erősítése, mobilizálása zajlik játékos formában.
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
A jóga a mozgás szeretetére és fontosságára tanítja a gyerekeket. Játékokon keresztül ismerik meg a jógát és miközben mozognak fejlődnek testileg és érzelmileg.
A 2013. május óta tartó, nagy sikerrel zajló zumbaórák folytatódnak.
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
Gerinctorna Oroson az általános iskola tornatermében
Újszerű mozgásforma az új Nyíregyházi Stadionban! Ki ne emlékezne a régi nyíregyházi stadion ikonikus lépcsőire, ahol milliónyi lépést tettek meg a mozgás szerelmesei.
Az ökölvívás alapjainak megismerése és elsajátítása. Gyermek korhatár: minimum 6 év. Váltócipő és sportruházat szükséges. Oktatók: az Nyíregyházi Vasutas Sport Club ökölvívó szakosztályának szakoktatói
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
Szenior korúaknak (55+) szervezett sportfoglalkozások, melynek keretében teke, jóga és kocogás várja a regisztrációval rendelkező tagokat.
A speciális eszközzel, gymstickkel végzett mozgásformák az összes izomcsoportot megmozgatják.
Saját testtel végzett mozgásforma, mely a mozgásminőség fejlesztésén alapulva a test természetes mozgásait és a test saját súlyát használja eszközként.
Nagycsoportos óvodás és kisiskolás korú gyermekek mozgáskoordinációjának, ügyességének fejlesztése alternatív játékos környezetben.
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
Minden korosztály számára javasolt mozgásforma. A 14–18 éves korosztály szinte egész napját ülve tölti: iskolapadban, tévé előtt, számítógép fölé görnyedve.
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
A medical fitness rizikófaktoros kliensek egészségfejlesztésére specializálódott mozgásprogram.
Egy igazán kellemes és hatékony mozgásforma a jobb közérzethez, a koncentráció, a rugalmasság, az állóképesség és az egyensúly fejlesztéséhez.
A közösségi futásokon az Atlétikai Centrum épületének belső rekortánpályáján edzhetnek a mozogni vágyók a tavaszi időszakban.
A foglalkozás elsősorban senior korúaknak Az egész testet átmozgató, mindenki egészségi állapotának megfelelő nehézségű feladatok.
A program a Kérlek, Segíts! Alapítvány munkatársainak szervezésében elsősorban a 6-18 éves, túlsúlyos, elhízott és/vagy cukorbeteg gyermekek életmódváltását, egészséges életmódra nevelését, a mozgás mindennapi életbe történő beépítését célozza.
A MediBall sokoldalúságának köszönhetően egyensúlyt teremt a fizikai, érzelmi és mentális testben.
Ingyenes asztaliteniszezési lehetőség a család minden tagjának.
A jógához sosem lehetsz túl öreg vagy túl fiatal. Túl beteg vagy túl fáradt. A jógát bármikor elkezdheted, akkor is, ha most úgy érzed, hogy nem vagy rá képes.
Játékos ismerkedés a tenisz alapjaival 6-14 éves korú gyermekek számára. Oktatók: a Marso Tenisz Centrum szakoktatói. Első foglalkozás időpontja: 2024. április 6. Előzetes bejelentkezés: 06-30/741-9161.
Húzd fel a legkényelmesebb tornacipődet és „botolj” egy órát velünk a Sóstói-erdőben.
2024 © Mozdulj Nyíregyháza. Minden jog fenntartva.
Készítette:
