Az esések gyakorisága és súlyossága a korral nő. Az esések legsúlyosabb szövődményei a csípő-, kar- és gerinctörések. A mindenfajta károsodással együtt járó mozgáshiány további izomvesztést, gyengeséget és instabilitást okoz, ami fokozza az ismételt elesés veszélyét.
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
A Flow jóga egy dinamikus, finom mozdulatokkal dolgozó, a nyugodt légzés ritmusára épülő óra.
A közösségi futásokon edzői irányítással, orvosi felügyelet mellett zajlanak a tréningek. Mindenki a saját edzettségének megfelelő csoportot választhatja, az öt különböző erősségű csapat közül. Kezdőktől a versenyzői szintekig ajánlott az edzéseken való részvétel. A foglalkozás helyszíne a Bujtosi Városliget, majd március 31-től az Erdei Tornapálya.
Saját testtel végzett mozgásforma, mely a mozgásminőség fejlesztésén alapulva a test természetes mozgásait és a test saját súlyát használja eszközként. Az ízületek és a törzs megerősítése által fejlődik a koordinációs képesség és a funkcionális erő, nő a terhelhetőség
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
A foglalkozás elsősorban senior korúaknak, ülőmunkát végzőknek, valamint gerinc- vagy tartásproblémákkal küzdőknek ajánlott.
Játékos ismerkedés a padel alapjaival a család minden tagja számára. Oktatók: a Marso Tenisz Centrum szakoktatói. Előzetes bejelentkezés: +36 30 41 9161
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
A mozgás fokozza a csonttermelést, erősíti az izomzatot, ezáltal javítja a testtartást. Megfelelő gyakorlatok végzésével megelőzhető a csontritkulás kialakulása.
Játékos ismerkedés a padel alapjaival a család minden tagja számára. Oktatók: a Marso Tenisz Centrum szakoktatói. Előzetes bejelentkezés: +36 30 41 9161
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
Ingyenes tollaslabdázási lehetőség a család minden tagjának. A sportág elsajátításában szakedzők segítenek. Ütőt és labdát kérjük, mindenki vigyen magával.
Feltöltés alatt...
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
A sportolók és aktív életmódot élők számára a jóga az egyik legjobb kiegészítő mozgásforma, hiszen pont ott támogatja őket, ahol a legnagyobb szükségük van rá: a rugalmasságban, a regenerációban és a mentális fókuszban.
Egy igazán kellemes és hatékony mozgásforma a jobb közérzethez, a koncentráció, a rugalmasság, az állóképesség és az egyensúly fejlesztéséhez.
A közösségi futásokon az Atlétikai Centrum épületének belső rekortánpályáján edzhetnek a mozogni vágyók a tavaszi időszakban.
A foglalkozás elsősorban senior korúaknak Az egész testet átmozgató, mindenki egészségi állapotának megfelelő nehézségű feladatok.
Jóga középkorúak és idősebb korosztály számára. Biztonságos, ízületkímélő mozgás, mely segít újra megtapasztalni a mozgás szabadságát.
Ido-tibeti alapú Jóga órák, finom átmozgatásokkal, Jóga légzés alapokkal.
Húzd fel a legkényelmesebb tornacipődet és „botolj” egy órát velünk a Sóstói-erdőben.
2024 © Mozdulj Nyíregyháza. Minden jog fenntartva.
Készítette:
