Az esések gyakorisága és súlyossága a korral nő. Az esések legsúlyosabb szövődményei a csípő-, kar- és gerinctörések. A mindenfajta károsodással együtt járó mozgáshiány további izomvesztést, gyengeséget és instabilitást okoz, ami fokozza az ismételt elesés veszélyét.
Senior korúaknak szervezett kíméletes táncóra, mely egyben kellemes kikapcsolódást nyújtó, egészségmegőrző és betegségmegelőző mozgásforma. Nem kell hozzá előzetes tánctudás, sem táncpartner, és bármikor lehet csatlakozni a csoporthoz.
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
A 6–12 éves korú gyermekeknek szervezett foglalkozás keretében a zenére végzett mozgásformákkal játékosan fejlesztik a koordinációs és ritmusérzéket.
A Flow jóga egy dinamikus, finom mozdulatokkal dolgozó, a nyugodt légzés ritmusára épülő óra.
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
Gerinctorna Rozsrétszőlőn az általános iskola tornatermében
Saját testtel végzett mozgásforma, mely a mozgásminőség fejlesztésén alapulva a test természetes mozgásait és a test saját súlyát használja eszközként. Az ízületek és a törzs megerősítése által fejlődik a koordinációs képesség és a funkcionális erő, nő a terhelhetőség
A közösségi futásokon edzői irányítással, orvosi felügyelet mellett zajlanak a tréningek. Mindenki a saját edzettségének megfelelő csoportot választhatja, az öt különböző erősségű csapat közül. Kezdőktől a versenyzői szintekig ajánlott az edzéseken való részvétel. A foglalkozás helyszíne a Bujtosi Városliget, majd március 31-től az Erdei Tornapálya.
A medical fitness rizikófaktoros kliensek egészségfejlesztésére specializálódott mozgásprogram.
Gyere és próbáld ki a kickbox aerobikot – egy energikus, pörgős mozgásformát, ami nemcsak formába hoz, de le is vezeti a stresszt!
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
Ingyenes alapszűrések (BMI, vérnyomás, vércukorszint) a Nyíregyházi Gondozási Központ szakembereinek a bevonásával.
A foglalkozás elsősorban senior korúaknak, ülőmunkát végzőknek, valamint gerinc- vagy tartásproblémákkal küzdőknek ajánlott.
Az atlétika minden sportág alapja. A 6–12 éves korú gyermekek számára szervezett foglalkozáson a gyerekek megismerkedhetnek a futás, az ugrás, a dobás és a hajítás helyes mozgástechnikájával.
Ismerkedés a karate alapjaival 6 éves kortól fiúknak és lányoknak egyaránt!
Minden izomcsoportot megmozgató, helyes testtartást előtérbe helyező alakformáló torna. Kevésbé ugrálós, de mégis dinamikus izomfejlesztés.
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
Előzetes bejelentkezés: 30/179-6882
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
Divat, standard és divat páros táncok
A speciális eszközzel, gymstickkel végzett mozgásformák az összes izomcsoportot megmozgatják.
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
Az ökölvívás alapjainak megismerése és elsajátítása. Gyermek korhatár: minimum 6 év. Váltócipő és sportruházat szükséges. Oktatók: az Nyíregyházi Vasutas Sport Club ökölvívó szakosztályának szakoktatói
A POUND®! egy olyan kardio edzésforma, amely a strength and conditioning jóga és a Pilates által inspirált elemeket kombinálja.
A mozgás fokozza a csonttermelést, erősíti az izomzatot, ezáltal javítja a testtartást. Megfelelő gyakorlatok végzésével megelőzhető a csontritkulás kialakulása.
Az idősebb korosztály számára kínál biztonságos, ízület kímélő mozgást. Segít újra megtapasztalni a mozgás szabadságát.
A senior örömtánc forradalmian új közösségi mozgásforma. A mini koreográfiák alkalmazkodnak az idősödő emberek izom- és ízületrendszeréhez.
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
6-14 éves korosztály részére szervezett foglalkozásokon szabad testsúllyal és kézi eszközökkel dolgoznak a résztvevők.
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
Nagycsoportos óvodás és kisiskolás korú gyermekek mozgáskoordinációjának, ügyességének fejlesztése alternatív játékos környezetben.
Az 5–8 éves korú gyermekek részére szervezett foglalkozás keretében az egész tartó- és mozgatórendszer, ezen belül is kiemelten a hátizomzat és talpi izmok erősítése, mobilizálása zajlik játékos formában.
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
Ingyenes tollaslabdázási lehetőség a család minden tagjának. A sportág elsajátításában szakedzők segítenek. Ütőt és labdát kérjük, mindenki vigyen magával.
A 2013. május óta tartó, nagy sikerrel zajló zumbaórák folytatódnak.
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
Gerinctorna Oroson az általános iskola tornatermében
Újszerű mozgásforma az új Nyíregyházi Stadionban! Ki ne emlékezne a régi nyíregyházi stadion ikonikus lépcsőire, ahol milliónyi lépést tettek meg a mozgás szerelmesei.
14 év feletti korosztály részére szervezett foglalkozásokon szabad testsúllyal és kézi eszközökkel dolgoznak a résztvevők.
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
Saját testtel végzett mozgásforma, mely a mozgásminőség fejlesztésén alapulva a test természetes mozgásait és a test saját súlyát használja eszközként.
Játékokon keresztül ismerik meg a gyerekek a jógát, és miközben mozognak, fejlődnek testileg és érzelmileg.
A Fit-Kid egy olyan sport, mely ötvözi a talajtorna (akrobatikus és lazasági elemek), az aerobik (ugrások és erőelemek), és a tánc elemeit.
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
Minden korosztály számára ajánlott mozgásforma a helyes testtartás és légzés, valamint a stresszoldás néhány formájának elsajátítására.
A gerincfájdalom többnyire nem elkerülhetetlen sorscsapás, hanem sok esetben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye.
Tanulj önvédelmet – légy felkészült minden helyzetre!Pusztakezes szabadulások, védekezések és elkerülések – még fegyveres támadások (kés, bot) ellen is.
Egy igazán kellemes és hatékony mozgásforma a jobb közérzethez, a koncentráció, a rugalmasság, az állóképesség és az egyensúly fejlesztéséhez.
A közösségi futásokon az Atlétikai Centrum épületének belső rekortánpályáján edzhetnek a mozogni vágyók a tavaszi időszakban.
A foglalkozás elsősorban senior korúaknak Az egész testet átmozgató, mindenki egészségi állapotának megfelelő nehézségű feladatok.
A tánc művészet, ami hidat épít emberek között, felemeli a lelket és pozitív irányba változtatja azt.
A MediBall sokoldalúságának köszönhetően egyensúlyt teremt a fizikai, érzelmi és mentális testben.
Ingyenes asztaliteniszezési lehetőség a család minden tagjának.
A jógához sosem lehetsz túl öreg vagy túl fiatal. Túl beteg vagy túl fáradt. A jógát bármikor elkezdheted, akkor is, ha most úgy érzed, hogy nem vagy rá képes.
Játékos ismerkedés a tenisz alapjaival 6-14 éves korú gyermekek számára. Oktatók: a Marso Tenisz Centrum szakoktatói. Első foglalkozás időpontja: 2025. április 26. Előzetes bejelentkezés: 06-30/741-9161.
Emelkedj a saját határaid fölé! Pörögj, lazulj és töltődj deepWORK™-el!
Húzd fel a legkényelmesebb tornacipődet és „botolj” egy órát velünk a Sóstói-erdőben.
2024 © Mozdulj Nyíregyháza. Minden jog fenntartva.
Készítette:
